تم تغير رابط ونسخة المنتدى الى هذا ارعصو هناا http://kaleelo8.enterneted.com/vb/index.php
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تم تغير رابط ونسخة المنتدى الى هذا ارعصو هناا http://kaleelo8.enterneted.com/vb/index.php


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوته فله
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
بنوته فله


عدد الرسائل : 589
م ـزاجــكـ : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Anafar10
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالسبت مارس 22, 2008 12:05 pm

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! 0e3dbaebf8


لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!




كثيرون منا يحافظون على صحتهم العامة بإتباع عادات معينة تقيهم من بعض الأمراض ولكن هل فكرت يوماً

باتباع عادات للحفاظ على صحة صوتك...


إليكم هذه العادات والتي أتمنى أن تفيدكم

1-التقليل من النحنحة أو إلغائها نهائياً:

البلع بهدوء.

أخذ جرعة ماء.

طرد الهواء لأكبر حد ثم البلع.

فتح الفم لأكبر حد ثم البلع.

2-عند حمل الأشياء الثقيلة لا تحاول/ي الكلام.

3-عدم الصراخ بصوت عالي.


4-في الأماكن المزدحمة أو التي بها أصوات مما يدعوك إلى رفع صوتك اتبع الآتي:


كن قريباً من المستمع.

تحدث ببطء وبهدوء.

لاترفع صوتك.

5-تقليل الحديث بكثرة:

خذ 20 دقيقة ثلاث مرات يومياً راحة لصوتك بدون كلام.

الاستماع أكثر.

6-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة خاصة قبل أن تلقي محاضرة أو قبل عمل عرض طويل نوعاً ما.

7-شرب كأس ماء مقابل كل كوب شاي أو قهوة.

8-تجنب الحديث عند الشعور بجفاف الحلق أو العطش.

9-خذ فترة من الراحة التامة لأن تعب الجسد يؤثر في إجهاد الصوت.

10-اجتناب التدخين واستنشاق المواد الكيمايئة.


11-عند القاء محاضرة أو عرض:

اجتناب البهارات والفلفل.

التقليل من المشروبات الغازية.

اجتناب الخل.

شرب الماء والعصيرات والعسل قبل الإلقاء.

إضافة لقراءة القرآن بتمعن لأن القرآن يطور المهارات اللغوية وذلك بدمج بعض الأصوات وتعاقبها

وهذا يساعد على إخراج الأصوات بدقة ومهارة كما هو ملاحظ على أغلب القراء.

لهذا نرى أن القرآن هو القاعدة الصلبة للنطق العربي الصحيح لجملة أصوات اللغة، ولا سيما الضاد

والظاء أو الحاء والهاء، في التمرس عليهما والتفريق الدقيق بينهما.

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! 0e3dbaebf8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمــ العمر ــوع
ღ ع ـضو نــاوي يذبحـنـا من جمـال أبداعــه ღ
ღ ع ـضو نــاوي يذبحـنـا من جمـال أبداعــه ღ
شمــ العمر ــوع


عدد الرسائل : 338
ـالأقـامـة : قلبــ,,يــــ,,
وضـيفتـك : ـــ،، طالبهــ،، ــ
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالخميس مارس 27, 2008 12:25 pm


ثانكيوووو قلبووو عالموضوع الجميل والمفيد

يعطيك العافية يالغلا

لاعدمناك

ودمتِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته فله
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
بنوته فله


عدد الرسائل : 589
م ـزاجــكـ : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Anafar10
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالخميس مارس 27, 2008 4:48 pm

... شموع العمر ...


يسلموووو حياتووو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة خليلو
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
دلوعة خليلو


عدد الرسائل : 323
ـالأقـامـة : منتدى شلة خ ـليلو
وضـيفتـك : عضوة
سيرـتك ـالذاتيـه : احــــــ المرح ـــــب
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_b10
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالسبت مارس 29, 2008 10:05 am

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! 92c30d115b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعتي همي
ღ ع ـضومتمـيز دائمـاً ღ
ღ ع ـضومتمـيز دائمـاً ღ
دمعتي همي


عدد الرسائل : 171
ـالأقـامـة : في قساوي هالزمن
وضـيفتـك : طالبة
سيرـتك ـالذاتيـه : خليلووو
م ـزاجــكـ : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! 3asheq11
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 11/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالخميس أبريل 03, 2008 1:04 am

مشكووورة على الموضوع حياتي تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته فله
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
بنوته فله


عدد الرسائل : 589
م ـزاجــكـ : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Anafar10
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالخميس أبريل 03, 2008 1:54 am

... دلوعة خليلو ...


يسلموووو يالغلا ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته فله
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
ღ مـشـرفــة يازينهــاღ
بنوته فله


عدد الرسائل : 589
م ـزاجــكـ : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Anafar10
عـلم بــلآدي : لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Male_s10
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!   لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!! I_icon_minitimeالخميس أبريل 03, 2008 1:55 am

... دمعتي همي ...


يسلموووو قلبوووو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تم تغير رابط ونسخة المنتدى الى هذا ارعصو هناا http://kaleelo8.enterneted.com/vb/index.php :: ~*¤ô§ô¤*~منتديات الاسـرة~*¤ô§ô¤*~ :: :: خ ـليلـو الطب والصح ـة والرجيم ::-
انتقل الى: